Manfaat Jalan Kaki

                                  gambar : www.pulsk.com

Selama ini kita mungkin malas untuk jalan kaki, padahal ternyata jalan kaki cepat itu banyak manfaatnya untuk membantu menyembuhkan beberapa penyakit. Nah ini dia nich beberapa penyakit yang dibantu penyembuhannya dari manfaat berjalan kaki cepat.

1. Serangan jantung.
 Berjalan kaki cepat dapat memacu aliran darah ke jantung. Dan dengan sering berjalan kaki maka akan meningkatkan HDL Cholesetero darah yang merupakan spons penyerap LDL Cholesterol atau yang sering disebut Cholesterol jahat.

2. Stroke
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 70 ribu karyawan yang bekerja dan berjalan kaki sebanyak 20 jam seminngu, hasilnya resiko stroke menurun hingga dua pertiganya.

3. Membakar lemak
Selain sejumlah kalori akan terbuang dengan aktifitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan di dalam tubuh akan ikut terbakar, dan efeknya berat badan  tidak akan naik.

4. Melangsingkan badan
Pergerakan kaki akan membuat seluruh tubuh ikut bergerak, dan otomatis kalori akan terbakar dan lemak di perut juga akan terkikis. Bila dilakukan rutin selama 1 jam dalam sehari maka berat badan akan menurun.

5. Kanker
Bila tubuh kita bergerak, akan memperlancar peristaltik usus, sehingga memperlancar buang air besar lebih teratur. Sehingga menurunkan resiko kanker colon.

6. Mencegah osteoporosis
Pencegahan osteoporosin tidak cukup hanya cukup asupan kalsium dan Vit D saja. Ternyata harus didukung juga oleh gerak tubuh kita terutama jalan kaki. Diperlukan waktu setidaknya 15 menit untuk bergerak di bawah sinar matahari agar terhindar dari osteoporosis.

7. Depresi
Ternyata dengan berjalan kaki bisa juga meminimalisasi depresi.

Cara mengetahui terkena penyakit tipes

Penyakit tipes merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja, baik dewasa atau anak-anak dan tidak mengenal status.Tapi meskipun sakit tifus sering terjadi pada anak-anak , banyak  orang dewasa terjangkit penyakit ini. Karena penyakit ini bisa menyerang siapa saja, maka penyakit tipes ini merupakan penyakit yang sering terjadi di masyarakat Indonesia.

Dan cara untuk mengetahui pengetahui terkena atau tidak penyakit tipes dengan cara pemeriksaan laboratorium,seperti :
 - Test darah rutin , dilihat adanya penurunan lekosit , anemia ringan ( bisa karena pendarahan usus)
 - Test Widal ( dengan melihat kenaikan titer )
 - Salmonella IgG IgM ( untuk melihat infeksi baru atau lama )
 - Tubex Tf 

          
.

Gejala penyakit tipes

                                gambar:  obat.in

Bila seseorang terjangkit penyakit tipes, akan menunjukan gejala sebagai berikut :

* Panas atau demam tinggi, bisa mencapai 39 - 40 derajat Cescius pada waktu sore hari dan malam hari. Tapi pada pagi hari dan siang hari suhu tubuh akan menurun. Biasanya demam akan  berlangsung selama 3 minggu.

* Badan menggigil

* Sakit kepala

* Nyeri otot

* Badan lemas dikarenakan hilangnya nafsu makan.

* Lidah terasa pahit dan pada lidah bagian tengahnya berwarna putih sednagkan pada pinggir lidah berwarna agak kemerahan.

* Terjadi radang tenggorokan,bibir kering dan pecah-pecah.

* Berat badan menurun.

* Mulut mengeluarkan bau tidak sedap.

* Mual dan muntah.

* Diare ringan.

-

Cara Penularan Penyakit Tipes

                                    gambar : neoaskep.bogspot.com

Penularan penyakit tipes yang disebabkan oleh bakteri  Salmonella thyphi dapat melalui 

 - Makanan

 - Jari tangan yang kotor

 - Muntahan

 - Perantara lalat

 - Feses

     

      

Kuman masuk ke dalam tubuh ( dengan perantara lalat yang hinggap pada makanan, tidak mencuci tangan sebelum makan, makanan tercemar feses ) melalui mulut. Selanjutnya kuman masuk ke dalam lambung, sebagian kuman akan mati dimusnahkan oleh asam lambung dan sebagian lagi akan masuk ke dalam usus halus pada bagian distal dan akan mencapa jaringan limfoid. Di dalam jaringan limfoid inilah kuman akan berkembang biak dan selanjutnya masuk dalam aliran darah dan mencapai sel –sel retikuloendotelial . Selanjutnya sel ini akan melepaskan kuman ke dalam sirkulasi darah dan menimbulkan bakterimia. Dan selanjutnya kuman akan masuk ke limpa usus halus dan kandung empedu.

Mengenal penyakit tipes

gambar :anggaputra.com

Penyakit tipes adalah penyakit yang disebabkan oleh invasi kuman Salmonella typhi. Penyakit ini biasanya ditandai dengan demam yang cukup tinggi, bahkan mencapai 40 derajat Celcius. Karena itu bila anda mengalami demam yang cukup tinggi harus waspada terkena penyakit tipes.

Gejala tipes selain demam tinggi, biasanya diikuti dengan badan yang menggigil, pusing, mual dan hilang nafsu makan. Bahkan terkadang terjadi gangguan sistem pencernaan sehingga menimbulkan sakit perut dan bahkan diare atau kadang justru konstipasi. Hal ini dikarenakan kuman Salmonella typhi ini menyebar hingga ke aliran darah dan mengganggu sistem organ lainnya seperti organ pencernaan. Dan gejala ini berlangsung sekitar 3 minggu.

Penyakit tipes ini timbul biasanya dikarenakan kurangnya kebersihan, seperti konsumsi air atau makanan yang tercemar dengan kuman Salmonella typhi . Mck yang tidak bersih dan terstandar sehingga kuman ini tersebar luar di lingkungan sekitar melalui feses. Atau bisa juga kebiasaan tidak mencuci tangan sebelum makan. Dengan derajat kebersihan lingkungan yang rendah tersebut, maka resiko terkena penyakit tipes sangat tinggi.

Daur Hidup Toxoplasma gondii

Toxoplasma gondii adalah spesies protozoa parasit dari genus Toxoplasma. Toxoplasma gondii menyerang kucing, tetapi parasit ini dapat dibawa oleh semua mamalia, dan menyebabkan penyakit toxoplasmosis. Toxoplasmosis ini dikategorikan sebagai penyakit zoonosis,yaitu penyakit yang bisa ditularkan dari hewan ke manusia.

Toxoplasma gondii mempunyai daur hidup dalam 3 bentuk, yaitu ookista, tachyzoit, dan bradizoit. Ookista hanya terbentuk dalam usus inang definitif, yaitu kucing. Ookista dikeluarkan melalui feces. Bila tertelan manusia atau hewan, akan berkembang menjadi tachyzoit (tropozoid).Dan bentuk ini merupukan bentuk yang paling cepat memperbanyak diri.

Pada wanita hamil, tachyzoit dapt menginfeksi janin dan akan menempati jaringan otot dan sistem syaraf seperti otak. Dan selanjutnya akan berubah bentuk menjadi bradizoit. Bradizot dalam daging yang tidak dimasak atau setengah matang, bila termakan oleh manusia atau mamalia akan kembali berubah menjadi tachyzoit dan memulai siklus memperbanyak diri kembali.

Berikut siklus hidup Toxoplasma gondii

gambar : htps//id.m.wikipedia.org

Cara Mengetahui Infeksi Toxoplasma

                               gambar : infounik.org

Apakah yang dimaksud Infeksi Toxoplasma ?
Infeksi yang disebabkan oleh intervensi parasit Toxoplasma gondii.
Dalam banyak kasus, infeksi pada manusia terjadi terutama setelah parasit tertelan.Walaupun begitu, tidak semua orang yang terinfeksi menunjukkan gejala, tetapi penyakit ini memiliki potensi untuk menyebabkan masalah serius terutama pada mereka yang mengindap penyakit immunodepressed dan pada wanita hamil.

Apa saja yang menjadi sumber infeksi Toxoplasma ?
- Tinja atau kotoran kucing
- Hewan potong yang terinfeksi
- Ibu yang terinfeksi pada saat hamil
- Organ / donor yang terinfeksi

Bagaimana seseorang dapat terinfeksi Toxoplasma ?
- Makan sayuran atau buah-buahan yang terkontaminasi tinja kucing yang terinfeksi.
- Makan daging mentah atau kurang matang dari hewan yang terinfeksi.
- Kontaminasi pada mata dan mulut
- Penularan dari ibu ke janin
- Transplantasi organ dan transfusi darah.

Bagaimana cara mengenali gejata ter Infeksi Toxoplasma ?
Pada umumnya infeksi ini tidak bergejala, kalaupun ada gejalanya tidak khas/spesifik. Bila timbul
gejala biasanya menyerupai flu (nyeri otot, pembengkakan kelenjar getah bening, malaise) dan dapat berlangsung beberapa minggu.

Cara lain untuk mengetahui atau mendiagnosis Infeksi Toxoplasma.
Diagnosis infeksi ini sangat tergantung pada pemeriksaan Laboratorium.
 * Pemeriksaan Parasit
     Pemeriksaan ini selain rumit, tidak praktis juga butuh waktu lama, sehingga tidak dianjurkan.
 * Pemeriksaan Antibodi Toxoplasma
     Anti-Toxoplasma IgM, Anti-Toxoplasma IgG dan Aviditas Anti-Toxoplasma IgG.

Apakah Anti-Toxoplasma IgM, IgG dan Aviditas Anti Toxo IgG ?

- Anti-Toxoplasma IgM
  Antibodi yang pertama kali muncul di darah bila ada infeksi parasit Toxoplasma gondii.

- Anti-Toxoplasma IgG
  Antinodi yang muncul setelah IgM dan biasanya akan menetap seumur hidup pada penderita.

- Aviditas Anti-Toxoplasma IgG
  Kekuatan ikatan antara Anti-Toxoplasma IgG dengan parasit Toxoplasma gondii
  Dan pemeriksaan ini berguna bila ada hasil pemeriksaan Anti-Toxoplasma IgM dan IgG positif,
  maka pemeriksaan ini dapat untuk menentukan kapan infeksi terjadi.